Wenn Arbeit krank und einsam macht. Wir wenden eine Methode an, die helfen kann, Stress abzubauen und wieder in eine Balance zu kommen.
Hier ein paar erste Fragen an Sie:
- Wie schaffe ich es Grenzen zu ziehen?
- Wie erlange ich echte “Sinn-Stiftung” und Selbstwirksamkeit?
- Wie höre ich achtsam zu?
- Was ist Lob und was ist Wertschätzung?
- Was ist positiver und was ist negativer Stress?
- Wie sieht eine gute Unternehmenskultur aus?
- In wie weit habe ich selbst meine Arbeitsbelastung im Griff?
- Ab wann bin ich gesundheitlich gefährdet?
- Habe ich schon “Burnout”?
- Reicht es zu sagen, wir haben alle viel Arbeit und Stress?
- Wie schalte ich nach der Arbeit ab?
- Wie pflege ich Freundschaften, Kontakte und wie finde ich andere Themen bzw. Beschäftigungen neben der Arbeit?
- Wie schaffe ich es wieder, mich an “Kleinigkeiten” zu erfreuen?
- Gibt es Rituale, die einen unterstützen?
- Welche Werte lebe ich?
- Wie wichtig sind Sicherheit und Vertrauen?
- Wie gelingt mir der aktive Umgang mit mir selbst?
Starten sie jeden Tag mit der Frage: Was muss heute passieren, dass ich mich am Abend noch gut fühle?