Ein Thema aus der AKADEMIE Lebenswerke.
Was ist das?
Das Gefühl, eigene Erfolge seien verdächtig oder unfair erarbeitet, und die Angst, als “Betrüger” entlarvt zu werden.
Häufig verbunden mit Selbstzweifeln, Leistungsdruck und dem Unterdrücken von Erfolgen.
Typische Merkmale:
Zweifel an eigenen Fähigkeiten trotz nachweisbarer Leistungen
Angst vor Entdeckung als nicht kompetent
Übermäßige Selbstkritik, Perfektionismus
Minimieren eigener Erfolge, Attribution von Erfolg externen Faktoren (Glück, Zufall)
Auswirkungen in der Praxis:
Verzögerte oder vermeidende Aufgaben (z. B. fehlende Selbstvorstellung, Grenzen setzen)
Übermäßige Arbeit, Burnout-Risiko
Beeinträchtigte Reflexion: Unangemessene Zweifel statt konstruktiver Lernschritte
Hemmung bei Supervision/Feedback annehmen
Reflexionsfragen:
Welche Erfolge fühle ich als Zufall oder unfair verdient?
In welchen Momenten trete ich als “Kleinredner” meiner Fähigkeiten auf?
Wie reagiere ich auf Feedback: Hilft es, oder bestätigt es das IS?
Welche Belege habe ich für meine Kompetenzen (Case-Zeichen, Feedback, Outcomes)?
Welche Unterstützungsformen brauche ich (Supervision, Mentoring, Peer-Feedback)?
So Sie ähnliche Fragen, Anliegen oder Ideen haben, melden Sie sich gerne. Einzelgespräch, Gruppen, Workshops, vieles ist möglich. Wir werden weitere Themen aus der AKADEMIE an dieser Stelle veröffentlichen 😊 🙏